お友達から頂いたエステの割引券でお母さんと二人優雅な時間を過ごしてきました。25歳を越えると女性としての悩みも増えます。アンチエイジング。今はいいんです！『今』は！！問題は今後…。３０代、４０代、５０代、６０代、想像してください、その時の自分を！！！きっと今２５歳からのお手入れの違いが如実に出てくるはずです。先日テレビで十朱幸代さんをみました。とてもきれいです。森光子さんなんて奇蹟です！！毎日のエステ通いとまでは行かなくても日々のおていれを丁寧にしたり、たまにリッチなマッサージを受けたり、そんな風に自分に投資することにちょっと喜びを感じているところです。

さて、今回お邪魔したエステはこのたびニューオータニ高岡の２階にできたＳＰＡです。会員制で会員は酸素バーや振動フィットネスマシーン、岩盤浴にミストサウナが使い放題。今回私はそのメニューに加えてフェイシャルマッサージのコースを体験してきました。

まずは自分の現状を把握。体重や体脂肪、血管年齢も計測。どうやら私の診断結果はどれをとってもだいたい正常。むしろ痩せ気味というから驚く。健康的な体型はちょっとぽっちゃりめです。個人的にきになったのは除体脂肪量。体重から体脂肪を引いたもので、筋肉や水分、内臓の重さをいうようです。私は筋肉がもう少しあってもいいようで、実際基礎代謝量が少し少なめなのです。自分ではジムに通い、筋トレも励んでいたのでショックでした。体年齢は実年齢よりも１歳若い２４歳。血管年齢は４歳老けた２９歳でした。血管年齢はストレスのかかり具合で同じ人でもころころ変わるようですが…。

さて、初めて体験したのが酸素バーです。都会のほうでは少し前からはやっているような話をよく聞いていましたが、アロマの香りと漂う酸素がほんとに気持ちよく、うちの母は眠っていました。また、ちまたで１０分３００円とか最近看板をよくみますが、振動フィットネスマシーンも初体験。ジムに通っている私は邪道だ！！と思っていましたが、意外と効いてるなと思いました。

ミストサウナで汗かいてお顔マッサージしてもらっていい気分でした。

毎年『ダイエット』は話題になります。今年は頭を使ったダイエットが新しく話題になりましたね。自分が食べたものをメモするような。オーラの泉でおなじみの江原先生によれば来年は『浄化』がテーマの年とのことで『デトックス』つまり内面から綺麗になるようなダイエットが流行するかも！？とのことでした。